Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2018
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 40,66g | Białk: 83,88g | Węglo: 261,67g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Тефтели с Рисом, Куриный Суп, Чечевица Вареная. Obiad: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Кофе, Яблоко. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|