|
Si ma balance ne bug pas (elle est à aiguille)
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 50,14g | Białk: 72,24g | Węglo: 269,38g.
Śniadanie: Pomme, Baguette. Lunch: Eau de Robinet, Marque Repère Jafaden Façon Planteur, Pomme, Marque Repère Sardines à la Tomate, Marque Repère Pois Chiches, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oignons, Tomates, Choux de Bruxelles, Turini Spaghetti. Obiad: Lidl Chocolat Noir 74%, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Amandes, Brin de Jour Flocons d'avoine, Pomme, Raisins Secs. Przekąski/Inne: Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Baguette. więcej...
|
|
3020 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi espoir et patience
|