Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2010
|
70,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 32,77g | Białk: 49,38g | Węglo: 167,77g.
Śniadanie: jif peanut butter, grapefruit, half and half, sugar free maple syrup, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: chilis chicken and green chile soup, chilis ranch dressing, chilis house salad. Obiad: turner skim milk, total cereal. Przekąski/Inne: skinny cow ice cream sandwich. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|