Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 39,76g | Białk: 82,48g | Węglo: 138,52g.
Śniadanie: WHITE EGG SMOOTHIES, Buah Pir, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, WHITE EGG SMOOTHIES. Obiad: Minyak Goreng, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah, Milo 3 In 1, Chocolatos Matcha Latte, NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, Coklat Manis atau Gelap. Przekąski/Inne: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bihun Goreng, Sirup, Alpukat. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 5 minut, Orbitrek - 10 minut, Zumba - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|