Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 179,63g | Białk: 93,96g | Węglo: 38,75g.
Śniadanie: Zentis Марципановая Буханка, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Икра Лососевая, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Ржаные. Lunch: Zentis Марципановая Буханка, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Кокосовое Масло, Кофе, Бифштекс, Белый Город Сливки 33%. Obiad: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Сливки 33%, Кофе, Кокосовое Масло, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Камбала, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Przekąski/Inne: Мааг Цукаты Ананас, Чай. więcej...
|
|
3350 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|