|
печалька ну ладно, всем доброго утра!
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 65,34g | Białk: 147,12g | Węglo: 213,34g.
Śniadanie: Утро Родины Кофе с Молоком, Сырники из овсяной муки. Przed Lunchem: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дикси Киви. Lunch: Кофе, Рафинад, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Obiad: Слабое Кофе с Сахаром, Мясновъ Маринованная Капуста с Хреном, Мираторг Рыба под Маринадом. Przekąski/Inne: Окей Банан, Natty's Арахисовая Паста. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Sprzątanie - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|