Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 37,21g | Białk: 152,97g | Węglo: 120,87g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Lunch: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Obiad: Spinach Salad, Tenderloin Pork, Paella with Seafood. Przekąski/Inne: Grapes. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|