Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 71,64g | Węglo: 152,09g.
Lunch: Belcube Cheese, Plum, Strawberries, Grapes, Cherry Tomatoes, Papaya. Obiad: Skippy Peanut Butter, Garlic , Chili, Ceres Choco Topping, Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted) , Egg White, Ikan Dori Frosh. Przekąski/Inne: Lay's Sour Cream and Onion Flavour, Edo Mini Pao Cokelat Kacang, Corn Sausage. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pas akhir tahun semoga bs di angka 50 😆✊🏻.
19 lis 18 przez użytkownika: kfyang
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|