Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 99,24g | Białk: 51,44g | Węglo: 252,75g.
Śniadanie: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. Lunch: Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб. Obiad: King Island Кокосовые Чипсы с Карамелью, Пикник Шоколадный Батончик, Twix Конфета , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола. Przekąski/Inne: Русские Традиции Сыр Голландский , Мерси Молочный Шоколад, Черничный Пирог, Брынза, Рахат Лукум. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|