Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 35,05g | Białk: 75,93g | Węglo: 213,73g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Арахис. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Пшеничные, Гороховый суп с кабачком и тыквой. Obiad: Творог 5%, Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Красные Яблоки. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|