Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 44,75g | Białk: 52,70g | Węglo: 147,20g.
Śniadanie: Domatesler, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Portakal, Havuç, Tarhana Çorbası. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Muz, Kinoa (Pişmiş). więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|