Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 52,97g | Białk: 86,65g | Węglo: 50,89g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lunch: Dourada Grelhada, Ovo Cozido, Azeite, Feijão Verde. Obiad: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Mirtilos, Framboesas. Przekąski/Inne: Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 18 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|