Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 68,26g | Białk: 154,92g | Węglo: 148,87g.
Śniadanie: Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Китайская Брокколи (Вареная). Lunch: Зеленый Острый Перец ч.л., Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Соевый Соус, Тунец в Воде (Консервы), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рис Отварной. Obiad: Мёд, Sonko Рисовые Хлебцы, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Капучино (Обезжиренное), Кефир 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Яйцо, Овсянка с Фруктами. Przekąski/Inne: Хурма, Яблоко Глостер, Gaspari Nutrition BCAA 6000, Biotech USA Zero Bar. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|