Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 37,34g | Białk: 65,44g | Węglo: 185,80g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Conserves de Confiture, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Obiad: Carrefour Bio Muesli Croustillant aux 6 Fruits Secs, Baguette, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. więcej...
|
|
3263 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 42 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 28 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|