Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
827 kcal
|
Tłusz: 39,86g | Białk: 56,14g | Węglo: 63,65g.
Śniadanie: 黑咖啡, 烤雜錦堅果（含花生）, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 桂格 三寶燕麥. Lunch: 烤雜錦堅果（含花生）. Obiad: 芒果青, 紅辣椒, 蒜頭, 金針菇, 小白菜, 番茄, Costco 瑞士去乳糖乾酪, 鮭魚. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|