|
ну ни че не беда.
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 81,73g | Białk: 82,40g | Węglo: 28,93g.
Śniadanie: Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Obiad: Омлет, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Seks - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 15 minut, Zakupy - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Mycie Naczyń - 55 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|