Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 49,34g | Białk: 44,11g | Węglo: 112,42g.
Śniadanie: Prosana Oat Instan Citarasa Rendang, Telur Ceplok. Lunch: Lemak Babi, Daging Babi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nanas. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|