Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 40,22g | Białk: 80,00g | Węglo: 216,02g.
Śniadanie: Ламбер Сыр Ламбер, Арахис, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Гороховый суп с кабачком и тыквой, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Obiad: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Яблоки, Грейпфрут. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|