|
+1.2
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 59,71g | Białk: 101,72g | Węglo: 203,38g.
Śniadanie: Chicken Breast, Miso, Kiyora Matcha Latte (Botol), Milk Crackers. Lunch: White Rice. Obiad: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Bieżnia - 6 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|