|
Ничего не пойму((( питаюсь на 1600-1850. В вых 1900 могу себе позволить. 3 нед уже держится 50 кг. Кожа подтягивается, а вес стоит и объёмы не уходят. Неужели на 1200 опять садиться??? Что делать😞😞😞😞
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 71,15g | Białk: 115,89g | Węglo: 168,75g.
Śniadanie: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Арла Сыр Натура Сливочный, Просто Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Kamis Корица Молотая, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , RED Молочный Шоколад с Фундуком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Obiad: Гарнец Рисовая Мука, Вкусный День Творожный Продукт Легкий 5%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Тольяттимолоко Творог 5%, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный. Przekąski/Inne: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Авокадо Авокадо. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
посчитайте свой суммарный дефицит, примерный, в зависимости от активности, может там и на кг не набралось такой отвес вполне может скрыться за циклическим колебанием воды.
21 lis 18 przez użytkownika: mmaya08
|
а как его считать? суммарный?
21 lis 18 przez użytkownika: Kristofersha
|
|
|