Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
812 kcal
|
Tłusz: 17,18g | Białk: 44,06g | Węglo: 119,82g.
Śniadanie: Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido, Cebollas Verdes y Tiernas, Espinacas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Trucha Arco Iris (Críada), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. więcej...
|
|
7162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 23 godziny i 40 minut, Spanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|