Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 55,92g | Białk: 84,46g | Węglo: 218,49g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Carrefour Salsifis, Gigot d'Agneau, Poires. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Oignons, Coudène Brandade de Morue, Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carottes, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Butternut, Ail. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|