Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 62,06g | Białk: 94,21g | Węglo: 90,52g.
Śniadanie: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Tahu, Nasi Merah. Lunch: KEMBANG TAHU. Obiad: Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti, Telur, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Minyak Wijen, NESTLE INDOFOOD BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti, CV PERMATA MANDIRI LESTARI COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Silver Queen Coklat. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|