Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2012
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2704 kcal
|
Tłusz: 154,30g | Białk: 138,67g | Węglo: 167,02g.
Śniadanie: 1% milk, whey. Lunch: bacon, cheese omelette. Obiad: broccoli, home fries, italian sausage. Przekąski/Inne: red grapes, potato chips, manhattan. więcej...
|
|
3286 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|