|
Ура!
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 42,01g | Białk: 32,98g | Węglo: 237,84g.
Śniadanie: Пирог с Ягодами, ЯНТА Масло Сливочное Качугское, Ржаной Хлеб, Яблоко, Брусника, Банан, Миндаль. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свекла Вареная, Борщ. Przekąski/Inne: Здравник Цикорий Растворимый, Данессия Перец Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Ржаной Хлеб, Жареная Картошка с Грибами. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Wspinaczka - 1 minuta, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Przysiady - 1 minuta, Joga - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastkagreeen
|