Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 101,87g | Białk: 58,86g | Węglo: 55,20g.
Śniadanie: Avokado, Yumurtalı Ispanak, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Lunch: Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği. Przekąski/Inne: Nescafe Sade. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Zumba - 1 godzina, Google Fit - 18 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|