Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2018
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 37,26g | Białk: 76,81g | Węglo: 210,69g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Гороховый суп с кабачком и тыквой. Obiad: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Красные Яблоки. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|