Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 48,02g | Białk: 60,65g | Węglo: 232,89g.
Śniadanie: Carrefour Yaourt Nature, Sucre, Poulain Chocolat Noir Extra, Sucre, Swing Blé Soufflé au Miel, Carrefour Discount Galettes Bretonnes. Lunch: Viande, Yoplait Yaourt Nature Sucré, Clémentines, Salade Verte, Pamplemousse. Obiad: Pizza au Fromage, Pizza Margherita, Pomme, Gateau Basque. Przekąski/Inne: Gerblé Biscuit Pavot Citron. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Pływanie (Szybkie) - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|