Dziennik ray.d, 22 lis 18

un bout de pizza ne fait pas grossir, c'est faux, s'il est raisonnable !!! Tu es sure de ne pas trop te restreindre, Ray, pour que le moindre aliment te fasse remonter ???? Bisous et belle marche !!!! 

tu avais perdu 500 gr hier, tu en reprends 200, bénéfice net = 300 gr de moins sur la balance en deux jours, tu ne peux guère demander plus à ton corps... Moi aussi, aujourd'hui, çà remonte (après de la soupe, alors tu vois !!!) 

Belle journée Ray et tu vas vite dégommer , au rythme où tu es !! Tu as raison, faut aider les jeunes qui s'installent et pas jeter le Beaujolais , ce ne serai pas bien !!Bon léchage de vitrine (ça fait pas grossir) et belle balade sur le port !!Gros bisous !! 

Ne t'inquiètes pas Minouche, mon repas le plus élaboré et consistant est le midi Je suis à 1550c car je remonte toutes les semaines de 50 c pour la stabilisation donc tout va bien quand je fais des écarts le soir je le planifie dans ma vqr hier c'était du surplus donc normal j'étais à 1990c et je n'oublie pas que la perte actuelle c'est ce que j'ai pris dans mon week-end donc je suis vigilante car je ne veux pas reprendre comme l'an dernier... Je ne me mets aucune pression je me surveille c'est trop difficile de se retrouver avec encore cinq six kilos à reperdre.  

Merci Béa pour les encouragements et lechage de vitrines un age qui me plaît bien.... Bonne journée Béa et Minouche, bisous  

Ok gigi elle aime pas ... Mais toi tu l'as aimé cette pizza ??? Gros bisous Ray 

Bien sûr que je l'ai aimée et ce midi le quart restant je l'ai inclus dans ma vqr, la vie est belle.. Elle était au chorizo, j'adore. Gros bisous Mary, j'espère que tu vas bien..  

Tout à fait d'accord avec toi. Dio, et ce jeune qui vient de s'installer près de chez moi est vraiment super et sympa. Bonne nuit et lechage de doigts un nouvel age que je mets à mon répertoire.... Bisous  

pizza chorizo, idée menu pour ce soir, çà !!!!