Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2012
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 48,40g | Białk: 66,33g | Węglo: 106,95g.
Śniadanie: Макароны с Брокколи, Цветной Капустой и Куриной Грудкой. Lunch: Суп Грибной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Брокколи Смесь, Пикша. Przekąski/Inne: Йогурт, Сыр Адыгейский Мягкий, Конфета Золотой Степ. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|