Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 43,02g | Białk: 66,82g | Węglo: 207,39g.
Śniadanie: Huevo Frito, Té Endulzados con Azúcar, Fuchs Pan Integral Light Multigrano. Lunch: CCU Crush, Tomates, Tortilla de Atún, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Obiad: Bilz Bilz, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Palta, Canapé, Pie de Limón. Przekąski/Inne: Plátano, Soprole Protein +. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Karmienie Piersią - 31 minut, P90X - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|