Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2018
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
776 kcal
|
Tłusz: 10,59g | Białk: 28,36g | Węglo: 144,17g.
Śniadanie: Banano, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cebollas Verdes y Tiernas, Repollo, Espinacas. Lunch: Frijoles Cocidos, Trucha Arco Iris (Críada), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Przekąski/Inne: Galletas Saltinas, Palomitas de Maíz. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
abdominales - 11 minut, Brzuszki - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|