Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2012
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 42,87g | Białk: 81,80g | Węglo: 218,77g.
Śniadanie: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Honey Nut Cheerios, Greek Yogurt - Plain (Dannon). Lunch: Grapes, Carrot Kinpira, Jasmine Rice, Ma Po Tofu, Blueberries, Raspberries, Grape Tomatoes, Mini Chips Ahoy! (Package), Furikake, Gum. Obiad: Beef and Green Beans. Przekąski/Inne: Ricola natural cough drop, Golden Oreo Cookies & Cream, Organic Dark Chocolate Almond Granola Cereal. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 33 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|