|
BF%: 20.7
A ton of running (100+ km so far 😤) and a ton of eating. Good week on balance I guess.
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3685 kcal
|
Tłusz: 258,00g | Białk: 184,51g | Węglo: 87,24g.
Śniadanie: Coffee (Instant), Woolworths Essentials Smooth Peanut Butter, Pams Cream, De Winkel All Natural Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Aeroplane Jelly Lite. Lunch: Pams Smooth Peanut Butter, Country Soft Table Spread, Egg (Whole), Soft Boiled Egg, Baby Spinach, Beehive Middle Bacon, Mainland Creamy Blue, Avocado, Red Tomatoes. Obiad: Valumetric Colby Cheese, Avocado, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Egg (Whole) , Soft Boiled Egg, Red Tomatoes , Canola Vegetable Oil , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Onions , Mainland Creamy Blue. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|