Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3000 kcal
|
Tłusz: 123,61g | Białk: 127,20g | Węglo: 325,71g.
Śniadanie: Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter, Daily Bread Pane di Segale. Lunch: Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova, Piselli (Surgelati), Amadori Polpettine, Orogel Cipolla Surgelata, Olio Extravergine D Oliva 🥄🥃, Pepe Nero. Obiad: Esselunga Rucola, Mulino Bianco Piadelle ai Cereali, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo Cotto, Tacchino Arrosto, Tuorlo d'uovo Cotto, Olio Extravergine di Oliva 🥃. Przekąski/Inne: Cameo La Soffice Allo Yogurt , Hero Barretta, Kinder Schoko Bons, Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 4 minut, Prace Domowe - 15 minut, Mycie Naczyń - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Brzuszki - 26 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Aerobik - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|