|
:(
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 66,61g | Białk: 40,59g | Węglo: 151,23g.
Lunch: Omelet, Arroz Integral, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Mayonesa, Tomates, Tomates, Swift Salchichas. Obiad: Omelet, Cebollas, Huevo, Mayonesa, Arroz Blanco, Arroz Integral. Przekąski/Inne: Manzana, SanCor Queso Cremoso Sancor, Criollitas Galletitas de Agua. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|