Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 68,62g | Białk: 132,16g | Węglo: 180,66g.
Śniadanie: Черемушки Дар Зерна Традиционный, Яйцо Куриное, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Drugie Śniadanie: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива. Lunch: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, Рафинад, Кофе, Семга Отварная. Podwieczorek: Окей Банан. Obiad: Мираторг Рыба под Маринадом. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|