Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 34,76g | Białk: 75,61g | Węglo: 112,95g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Лента Индейка Филе с Бедра, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Przekąski/Inne: Лента Индейка Филе с Бедра, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Красные Яблоки. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|