Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2650 kcal
|
Tłusz: 110,15g | Białk: 77,25g | Węglo: 335,08g.
Śniadanie: Kuşburnu Marmelatı, Zeytinyağı, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Lipton İcetea, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin. Obiad: Dardanel Ton Klasik, Spagetti, Calve Mayonez. Przekąski/Inne: Eti Susamlı Çubuk Kraker. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 23 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 3 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|