|
-1.5
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 46,79g | Białk: 61,93g | Węglo: 262,44g.
Śniadanie: Roti Prata, Morin Kaya Spread, Bread, Milo Milo. Lunch: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Obiad: Milo Sereal. Przekąski/Inne: Milo Milo. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut, Bieżnia - 16 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|