|
глянь, чё творится 🤔 это то самое о чем многие пишут.... просто встал и всё 🙄
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 62,61g | Białk: 104,63g | Węglo: 100,67g.
Śniadanie: Bonfesto Рикотта Лайт, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Ашан Булка Французская. Lunch: Магнит Хурма, Пирог из Лаваша с Творогом+🍌, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 1,5%. Obiad: Barilla Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Przekąski/Inne: Сало. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seray.mishka
|