Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2012
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 61,28g | Białk: 83,81g | Węglo: 51,64g.
Śniadanie: creamer, coffee, equal, Whole Grain Crackers. Lunch: atkins shake. Obiad: carb balance tortillas mission, moterrey jack cheese, chicken breast, lettuce, ken's buttermilk ranch, bacon bits great value. Przekąski/Inne: Water. więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonlight1631
|