Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 55,85g | Białk: 100,19g | Węglo: 68,58g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Seara Lombo tipo Canadense. Lunch: Batata Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Obiad: Requeijão, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Przekąski/Inne: Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss, Mood Energético Zero. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pedrovaleriolopez
|