|
Primo test: Condizione ottimale appena sveglio, dopo un feed a 300 uno scarico a 110 sotto al TDEE. Molto bene.
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2884 kcal
|
Tłusz: 56,62g | Białk: 222,73g | Węglo: 356,45g.
Śniadanie: Xcore Whey Hydro Isolate, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Esselunga Biscotti Integrali, Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati. Obiad: Barilla Mezze Penne Rigate Integrali, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Esselunga Pane Morbido Integrale, Prozis Burro di Arachidi Crunchy Cinnamon, Rio Mare Tonno al Naturale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Noci. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alohaerba92
|