Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
125,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3051 kcal
|
Tłusz: 174,21g | Białk: 193,50g | Węglo: 172,35g.
Śniadanie: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito, Parmalat Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango, Nestlé Requeijão Light. Lunch: Polenta Frita, Contra-filé Grelhado, Risoto de Camarão. Obiad: Aurora Suco de Uva Integral, Heinz Maionese, Heinz Tomato Ketchup, Carrefour Pão de Hambúrguer, Sadia Mussarela, Palma Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Przekąski/Inne: Amendoim, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Piracanjuba Leite Integral, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Queijo Branco, La Violetera Castanhas do Pará. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|