Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 61,08g | Białk: 31,98g | Węglo: 64,69g.
Obiad: Liza Maionese tipo Caseira, Perdigão Salsicha. Przekąski/Inne: Requeijão, Manteiga (com Sal), Visconti Torrada Multigrãos, Café, Coxinha de Festa, Café, Peras, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Iogurte Natural de Leite Integral. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|