Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 89,03g | Białk: 109,97g | Węglo: 199,06g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Гарнец Мука Кукурузная, Молочная Благодать Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макдоналдс Сахар, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Лента Хлеб Балтийский, Сэн Сой Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Obiad: Картофель Отварной, Кета, Яйцо Куриное, Провансаль ЕЖК Майонез, Куриное Филе, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Кухня без Границ Биг Ланч. Przekąski/Inne: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 9 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|