Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2018
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 78,73g | Białk: 80,32g | Węglo: 136,56g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Obiad: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ananas, Fındık, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|