Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2018
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2922 kcal
|
Tłusz: 123,70g | Białk: 102,47g | Węglo: 354,03g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Tahin Pekmez, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Obiad: Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Sütlaç, Sütlaç. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 21 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 56 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|