Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 74,37g | Białk: 127,47g | Węglo: 240,29g.
Śniadanie: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Увелка Крупа Гречневая, Красное Яблоко, Кофе. Lunch: Редис, Магнит Хурма, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Обычное Кофе. Obiad: Мандарины, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Кофе. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Twix Имбирное Печенье, Конти Конфета Золотая Лилия, Бкк Хлебцы Докторские. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 47 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|